從遊戲中成長-陪伴孩子玩出自信心

文/黃聖然 諮商心理師

兒童的發展是人一生中最重要的經歷，發展過程將會影響我們未來的性格或特質，而遊戲是兒童最早與世界互動的方式之一，兒童心理學家認為，遊戲是兒童最自然的語言，玩具就像是他們的字彙，大多兒童都透過這樣的方式表達自己的感受與狀態，並透過他人的反應，來認識這個世界。

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遊戲對兒童的重要

兒童心理學家相信在遊戲的過程中，不對兒童做控制或改變，兒童便會玩出屬於自己的經驗與過程，這些過程是兒童成長的機會，以及對於自己控制感的表現。遊戲過程被視為自我瞭解的探索，透過大人回應兒童的感受，讓兒童感到被接納，促使兒童更有能力去處理自己的想法與感覺，提升自信心與情緒的穩定，而情緒的穩定也提供兒童心理與生理健康成長。

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自由遊戲的好處

自由遊戲有別於一般遊戲，在陪伴兒童遊戲過程中，讓兒童自己決定該如何玩，而不指導或介入，其有助於兒童的好處如下幾點：

一、提升自信與掌控感

兒童選擇自己想玩的遊戲時，能透過遊戲去嘗試各式各樣的可能性，發展出對事物的控制感，在反覆成功與失敗的過程中，提升對自己能力的瞭解，從而增加自信心。

二、促進肢體能力的發展

遊戲的實際效益也包含動作的熟練，兒童透過遊戲進行活動時，會學習如何運用自身的肢體動作，包含大動作(跑跳丟)、小動作(抓拿放)，於遊戲的過程中，逐漸提升對肢體的控制能力。

三、培育語言與社交能力

兒童在遊戲中會發展出一套與人互動交流的方式，包含如何與人合作溝通，將自己想要玩的方式傳達給別人，分享自己的遊戲成果，這些與他人接觸的過程，有助於語言溝通與社交能力的成長。

四、情緒的釋放與紓壓

遊戲也提供兒童情緒的出口，兒童可以學習利用遊戲的方式，處理自身情緒，逐漸發展符合社會化的方式面對情緒，從而降低情緒失控的情況，以促進情緒穩定。

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如何陪伴兒童自由遊戲

一、專注而不分心

專注陪伴兒童而不被其他事物分心，在一段時間內，將注意力全部放在與兒童互動，通常每週至少一個小時，全心全意地陪伴，便能與兒童建立良好的親子關係，讓兒童能夠安全有自信地在遊戲中成長。

二、不評價與不指導

讓兒童能夠從遊戲中獲得最大成長的方式，便是在陪伴兒童時，不對兒童玩遊戲的方式做出評價或指導，接納兒童各種創意的玩法，即便遊戲有一套專屬的規則，讓兒童能夠自發性地創造屬於自己的玩法，便可促進兒童增加對自己的信心與控制感。

三、適當的設限

給予兒童非指導性的陪伴，並非無限制地自由玩樂，而是在遵守符合社會規範的條件下進行，像是不破壞、不攻擊等，讓兒童在遊戲的過程中也能漸漸地做出符合社會化的行為。至於該如何設限，兒童心理專家(1)有提出一套流程，叫做ACT，分為三個步驟:

(一)A (Acknowledge the child‘s feelings):反映(指認)兒童狀態

例如：XXX我知道你想拿球丟吊燈

(二)C (Communication):說出限制(溝通)

例如：但是球不是拿來丟吊燈的

(三)T (Target Alternative):選擇替代行為(目標)

例如：你可以把球丟向牆壁，或是地板

適當的設限，不只能讓兒童發展合適的行為，也能讓兒童開始思考與選擇，其行為所造成的後果，學習對自己的行為負責。

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