陪伴兒童創造故事－透過敘事提升兒童心理健康
文/黃聖然 諮商心理師
故事能協助兒童學習與成長，那說故事有助於兒童心理健康嗎？其實心理 學家發現有一種治療方法運用在兒童身上，能夠有效協助兒童改善心理困擾並 提升心理健康，這種療法叫做敘事治療，簡單來說就是讓兒童成為故事的創作 者，幫助兒童整理自身的生命經驗與感受。
敘事治療是什麼
敘事治療是一種透過敘說故事的方式，整理自身經驗與感受，提升自我覺 察，使自己成為生命中的作者，創造屬於自己的生命故事；敘事治療強調當事 人的主觀建構對世界的瞭解，而這樣的建構有時會產生偏差，而影響心理健 康，敘事治療則協助重新建構新的故事，改善有問題的狀態，並提升自身心理 健康強度。
敘事治療與兒童心理健康
國外有數個臨床研究發現，敘事治療透過說故事的方式，運用在不同心理 困擾的兒童，有助於改善困擾問題，促進身心健康。國外 2010 年有兩篇臨床 研究顯示，透過敘事治療，有效改善兒童焦慮程度、負向想法和降低攻擊性。 2011 年也有學者研究發現，創作故事能改善兒童閱讀障礙的問題，使兒童在閱 讀的出錯率減少約六成(66%)。
這些研究皆是以實驗方法，進行團體分組，使用敘事治療的方式，協助兒 童創造自己的生命故事，增加兒童對自己生命經驗的瞭解，其成效包括：降低 兒童焦慮的情況、降低兒童負向的信念、降低兒童攻擊性及改善閱讀障礙的情 況。可以發現透過敘事治療的方式，對兒童改善心理困擾有一定的效果，且能 提升心理健康狀態，那麼，我們不會敘事治療該怎麼協助兒童提升心理健康 呢？其實並不困難，我們可以試著陪兒童一起創造屬於他們的故事！
創造故事，提升兒童對自己的瞭解
其實不需要治療這麼複雜的手段，也能提升兒童對自己的瞭解，只要我們 帶著好奇陪伴兒童探索生命故事即可，我們可以試著去詢問兒童過去生活中印 象深刻的生活經驗，從中找尋充滿能量的故事，並肯定那些經驗，讓兒童知道 過去已經擁有的正向力量，例如：小明曾經在考試之前努力地複習，並主動找 老師詢問不懂的地方，最後考出了不錯的成績，從這樣的故事可以發現，小明 是個積極主動的人，並且知道何時尋求幫助以解決問題。
每種故事在不同兒童的經驗裡，都有各種可能的詮釋，所以我們要做的只 是陪伴兒童創造出來，從中找到充滿能力的部分，便能讓兒童更加肯定自己， 以提升心理健康。